Nuestros padres, abuelos, suegros, cuando llegan a determinada edad pueden necesitar de nuestro cuidado, en algunos casos no siempre estamos lo suficientemente preparados para prestarles la atención que merecen. Este artículo ofrece 10 consejos sobre cómo cuidar a los mayores en casa.

Equipa el hogar

La mayoría de las personas mayores prefieren quedarse en la propia casa porque no quieren ser una carga para sus hijos.

Para poder hacer esto de forma eficaz se debe hacer lo siguiente:

Hacer cambios en la casa. Hay mucho para agregar a la lista para un mejor cuidado de ancianos en el hogar y hacer pequeños cambios en la casa puede ahorrar muchos problemas. Es necesario retirar todo tipo de muebles adicionales desordenados que se encuentren en la casa y que dificulten el movimiento de los mayores. Las barras para agarrar cerca del inodoro y la ducha son muy importantes. Es recomendable instalar detectores de humo e instalar alfombrillas antideslizantes en la bañera o ducha y otras áreas resbaladizas de la casa. Asegúrate de que haya luces nocturnas instaladas en lugares estratégicos de la casa para que cuando tus mayores vayan al baño o busquen agua por la noche, puedan orientarse.

Hacer un seguimiento. Si la persona mayor hace uso de la tecnología, entonces un teléfono móvil es ideal para mantener contacto durante el día.

Acudir a un centro de día. En muchos casos y por las exigencias diarias, no podemos acompañar a nuestros mayores durante el día. En tal caso, pensar en acudir a un centro de día es un alivio, allí estarán acompañados durante el día, recibirán atención médica, podrán participar de distintas actividades de estimulación y harán relaciones sociales con sus pares.

Atiende los gastos. Prestar atención a sus gastos, si bien es importante mantener su independencia, es posible que debas hacerte cargo de pagar algunos servicios y administrar el dinero que dejas disponible para los gastos diarios.

Visítalos tanto lo más que puedas. El tiempo con los familiares más cercanos hace una importante diferencia para ellos. Además, aprovecha este momento para prestar atención a sus necesidades y a cualquier cambio, como por ejemplo si la casa está descuidada, si hay correo sin abrir, plantas sin agua, ropa sucia, hematomas que indiquen que tuvieron una caída, etc.

Ejercicio regular y alimentación. Estimularlos a realizar ejercicio de forma regular, en función de su capacidad como por ejemplo caminatas diarias, yoga, meditación y seguir una dieta sana, equilibrada y nutritiva.

Cuidar la administración de los medicamentos. A veces, los mayores que viven de manera independiente pueden necesitar ayuda con la administración de los medicamentos. Lo que puedes hacer es etiquetar los medicamentos y ponerlos en cajones o compartimentos separados.

Conectar Socialmente. Muchos mayores tienden a aislarse y sentirse solos, mientras que otros sufren de depresión. Cuida a tus mayores y asegúrate de que de alguna manera permanezcan conectados con el resto del mundo.

salidas centro de dia

Involucrarlos. La mejor manera de reconectarse con el mundo es involucrar a sus mayores en actividades sociales. Es necesario participar en actividades que se organizan en los centros de día, unirse a programas voluntarios, participar en la educación de quienes lo necesitan. Esta es una forma de ayudar a los demás y ayudarse a ellos mismos. La vida no termina cuando envejecen, y eso es algo que debes transmitirles.

Hacer amigos. Es bueno que se hagan amigos con personas de su misma edad, visitando un centro de día, clubes, o uniéndose a cursos de pasatiempos comunes. Pequeñas cosas como ir a caminar juntos, jugar a juegos de cartas, ir de compras o simplemente hablar pueden ayudar a que los mayores se sientan mejor. Recuerda, a su edad, la compañía es lo que buscan más que cualquier otra cosa.

Más aún, si han perdido a su cónyuge, su vida puede ser muy solitaria, la compañía de otros que también se encuentran en un lugar y una situación similar es de gran ayuda.