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La importancia de la gimnasia en personas mayores

Gimnasia para mayores en nuestro centro de día

La práctica de una actividad física regular tiene beneficios como: control del peso corporal, aumentos de la masa muscular, fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio, mejora de la movilidad articular, pero si además se realiza con entusiasmo, alegría, riendo y compartiendo los beneficios se multiplican.

 

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