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La importancia de la gimnasia en personas mayores

Gimnasia para mayores en nuestro centro de día

La práctica de una actividad física regular tiene beneficios como: control del peso corporal, aumentos de la masa muscular, fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio, mejora de la movilidad articular, pero si además se realiza con entusiasmo, alegría, riendo y compartiendo los beneficios se multiplican.

 

En Vitalastur nos encanta disfrutar con todo lo que hacemos, aquí podéis vernos en acción, organizamos carreras de obstáculos, lanzamiento de pelota y aros, baloncesto, nuestros abuelos son todo un ejemplo de esfuerzo y superación.

Así hacen gimnasia nuestros abuelos con el objetivo de ganar independencia en las actividades de la vida diaria por más tiempo.

Para realizar tareas individualizadas concretas empleamos equipamiento muy variado como el que aparece en la foto: espalderas, theraband, poleas, cuerdas, bastones, TRX (entrenamiento en suspensión).

gimnasia para mayores

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