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Que es la Musicoterapia

¿Qué es la musicoterapia?

Por definición, la musicoterapia es el uso de música y / o elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía) en un proceso dirigido a facilitar y promover la comunicación, la relación, el aprendizaje, la motricidad, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes. El objetivo es cumplir las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas de nuestros mayores. La música crea una conexión con las la personas para fomentar cambios positivos en el estado de ánimo y el bienestar general.

La musicoterapia tiene como objetivo el desarrollo de las funciones potenciales y residuales del individuo, de manera que así se pueda lograr una mejor integración y en consecuencia mejorar la calidad de vida gracias a un proceso preventivo, rehabilitador y terapéutico.

La musicoterapia puede incluir la creación de música con instrumentos, con el canto, el baile o simplemente la escucha. La música tiene efectos poderosos en la mente. Los diferentes estilos de música pueden tener un efecto significativo en el estado de ánimo de una persona y pueden ayudarle a experimentar y procesar distintas emociones, desde la felicidad hasta la tristeza, la calma y la consideración.

Hacer música también puede ser tan beneficioso como escuchar música y la musicoterapia anima a las personas a crear activamente la música que les estimula. La musicoterapia utiliza las poderosas habilidades de la música para mejorar el bienestar de una persona. Es una alternativa compatible con otros tipos de terapia.

Los musicoterapeutas utilizan las respuestas y conexiones de una persona con la música para fomentar cambios positivos en el estado de ánimo en general. La musicoterapia puede incluir escuchar música o crear música con instrumentos de todo tipo. También puede implicar cantar o moverse al ritmo de la música. Esta terapia puede ayudar a mejorar la confianza, las habilidades de comunicación, la independencia y las habilidades de concentración y atención.

La improvisación también puede ser una parte clave de la musicoterapia. Esto implica componer música en el lugar en respuesta a un estado de ánimo o un tema, como hacer el sonido de una tormenta con una batería.

¿Cómo funciona la musicoterapia?

La forma en que la música afecta al cerebro es muy compleja. Todos los aspectos de la música, incluidos el tono, el tempo y la melodía, son procesados por diferentes áreas del cerebro. Por ejemplo, el cerebelo procesa el ritmo, los lóbulos frontales decodifican las señales emocionales creadas por la música y una pequeña porción del lóbulo temporal derecho ayuda a comprender el tono. El centro de recompensa del cerebro, llamado núcleo accumbens, puede incluso producir fuertes signos físicos de placer, como la piel de gallina, cuando se escucha música que nos gusta.

La musicoterapia puede utilizar estas reacciones físicas profundas que tiene el cuerpo a la música, para ayudar a las personas con problemas de salud mental.

Musicoterapia frente a otras formas de terapia

La musicoterapia no se basa en la comunicación verbal, por lo que puede ser mejor para las personas que sufren de dificultades para comunicarse verbalmente. Esto podría deberse a una discapacidad, una afección neurodegenerativa como la demencia, una lesión cerebral o una afección de salud mental. Aquí es donde la musicoterapia puede resultar beneficiosa.

Además, otra de las ventajas es que los profesionales de la salud mental pueden llevar la musicoterapia directamente a una persona, tanto en su hogar, como también en el caso de que la persona asista a un Centro de Día.

Las habilidades que se aprenden en la musicoterapia también pueden ser útiles en la vida diaria. Incluso pueden empezar a aprender un instrumento como un nuevo pasatiempo, que pueden utilizar como herramienta para mejorar su salud mental y hacer frente a situaciones difíciles a lo largo de su vida.

También permite que las personas se expresen de una manera creativa, lo que puede ser una forma más agradable de explorar emociones difíciles.

El análisis de letras es otra forma accesible para que las personas exploren y procesen distintas emociones, experiencias o recuerdos difíciles a través de la música. Por ejemplo, una persona puede encontrar temas y significados dentro de las letras y pensar en letras alternativas que se apliquen a su vida y experiencias, lo que puede ayudarles a encontrar las palabras que representan cómo se sienten si les resulta difícil expresarlo por sí mismos.

Algunos de los beneficios documentados de la musicoterapia incluyen:

  • Autoestima mejorada
  • Disminución de la ansiedad
  • Mayor motivación
  • Liberación emocional exitosa y segura
  • Aumento de la verbalización
  • Conexiones fuertes con otras personas

Musicoterapia y Ansiedad

También hay estudios que sugieren que quienes se someten a musicoterapia experimentan una reducción de la ansiedad inmediatamente después de la sesión, lo que indica que la musicoterapia podría ser una forma conveniente de reducir los síntomas rápidamente.

La música afecta a la cantidad de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, que libera el cuerpo, y la reducción de estas hormonas puede ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad.

En síntesis, aunque la musicoterapia no es una cura para ninguna afección de salud mental, puede ser una herramienta eficaz y agradable para reducir los síntomas de numerosas afecciones, incluidas la depresión y la ansiedad.

La musicoterapia ofrece a las personas una forma creativa y accesible de expresar sus sentimientos y procesar sus experiencias. Los terapeutas han utilizado la música por sus poderosos efectos sobre el estado de ánimo y las emociones durante mucho tiempo.

Además de ayudar con las condiciones de salud mental, la musicoterapia también tiene muchos otros beneficios, como proporcionar una salida creativa, expandir el conocimiento y la conciencia cultural y mejorar las habilidades cognitivas como la memoria.

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