El envejecimiento es una parte natural e inevitable de la vida. En la sociedad occidental tenemos una tendencia a menospreciar a nuestros mayores al participar estos menos en nuestras ajetreadas vidas. Esta actitud poco saludable puede ser un factor que contribuye a la prevalencia de las condiciones de salud en las personas mayores en el mundo occidental. Son los mismos mayores los que poco a poco van apartándose de sus actividades diarias, por lo que una integración será siempre positiva. Una buena actitud para un envejecimiento saludable es un buen comienzo, pero ¿qué más pueden hacer los adultos mayores para mantenerse saludables a medida que envejecen?