¿Cuál es la importancia de la gimnasia en la vida de las personas mayores?
Generalmente, el envejecimiento se percibe como la etapa de la vida en la que perdemos capacidades motoras y musculares, en el que la persona pierde gradualmente habilidades físicas y mentales que le impiden continuar practicando actividades que se solían realizar con mayor facilidad.
Es un hecho que el proceso de envejecimiento trae por sí mismo una serie de transformaciones progresivas. Y la falta de motivación para practicar actividades físicas puede contribuir a hacer más dificultosa la vida cotidiana.
Una tendencia en aumento, es la preocupación por la calidad de vida y los hábitos saludables. Nuestro cuerpo es el responsable de permitir nuestro desplazamiento físico, y es una de nuestras herramientas para relacionarnos con otras personas y lugares, por lo tanto, cuidarlo bien es una decisión muy acertada.
La práctica de ejercicios físicos en la vejez ha sido sumamente indicada para la preservación de la salud, flexibilidad y longevidad. Además, contribuye a los aspectos psicológicos y sociales, que son factores muy importantes en la calidad de vida de las personas mayores.